Slow flow gör det möjligt för nybörjare att skapa sin egen synkroniserade rörelsemönster medan de lär sig poser och hur man rör sig, andas och sträcker sig mellan poser. Utövaren har tid att utvärdera hur och när en ställning ska modifieras på grund av fysiska begränsningar eller erfarenhetsbegränsningar. Utövaren har också tid att mentalt engagera sig i kroppen när den rör sig genom en serie. Själv- och kroppsmedvetenhet är ett av huvudmålen när du utövar alla former av yoga. Långsamt flödande Vinyasa är en underbar övning i att upptäcka personens begränsningar och lära sig flytta förbi dessa begränsningar. Slow Vinyasa Yoga är en terapeutisk dans för rörlig meditation.
En serie fysiska yogarörelser i ett dynamiskt meditativt flöde som varierar från klass till klass
Om klassen
Typ av klass:
- Fysisk yoga, Fysisk meditativ yoga
Nivå på klassen:
- Grundläggande (nivå 1)
Boka klass:
