Välkomna till oss! Vi är ett yogacenter där alla kan utöva yoga. Man behöver inte kunna något innan, ha någon speciell kropp eller utrustning för att börja yoga.
Ordet Hatha är sanskrit, där ”Ha” betyder sol och ”Tha” betyder måne. Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två. Hathayogans mjuka, fysiska yogapositioner (asanas) hålls mer statiskt och utförs i ett lugnare tempo än i andra fysiska och dynamiska yogaformer som exempelvis ashtanga vinyasa.
Yoga är mer än vänlig träning och yoga har en dimension värd att utforska. Styrka, energi och balans genom yoga. Du bygger styrka och rörlighet genom yoga och alla män är välkomna!
Yin yoga kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. I yin yogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund.
Tack för att jag får vara med. Det är svårt att beskriva vad yoga är för mig utan att det ska låta alltför flummigt yogiskt. Yoga för mig känns så självklar och är en del av mitt liv och den kommer alltid vara det. Yogan hjälper mig att lyssna på min kropp, att vara snäll och varsam mot mig själv men samtidigt utmana. Jag lär känna mig själv bättre genom yogan.
I yoga bygger vi den fysiska och den mentala styrkan. För att vara fysiskt stark behöver man även vara smidig och mjuk i kroppen.
Genom den fysiska yogan och andningen får vi ökad cirkulation och därmed ökad energi. Och att vara i medvetenhet och i nuet skapar också energi.
Våra kroppar är gjorda för aktivitet och vila och balans mellan dem båda. Genom aktivitet och vila finner vi mer balans i livet.
© Copyright Yoga Group · Integritetspolicy · Design och utveckling av Hamrén