Nyheter
Läs våra senaste nyheter och information om kommande workshops här
Kurs i mindfulness med Ingrid Österström – start den 9 juli
Längtar du efter mindre oro, mer vila och glädje i livet? Idag pratar vi mycket om att vara i nuet,...
Sommaryoga Söderköpings Brunn med Maria Hansson Finér
Sommaryoga Söderköpings Brunn med Maria Hansson Finér! Njut av morgonklasser måndagar, tisdagar och onsdagar kl 0700-0830 veckorna 27 till 33....
Sommarpriser klippkort och årskort!
Idag vill många komma i form på flera plan, allt fler vill vårda både sin kropp och sin själ men...
Våra elever säger
Yoga ger mig balans
Tack för att jag får vara med. Det är svårt att beskriva vad yoga är för mig utan att det ska låta alltför flummigt yogiskt. Yoga för mig känns så självklar och är en del av mitt liv och den kommer alltid vara det. Yogan hjälper mig att lyssna på min kropp, att vara snäll och varsam mot mig själv men samtidigt utmana. Jag lär känna mig själv bättre genom yogan.
Jessica
Några av våra populära klasser
Vi kombinerar fysisk yogaträning med olika meditationstekniker. Upptäck våra klasser och hitta rätt hos Yoga Group.
Vinyasa Yoga
Betyder ”andningssynkroniserad rörelse". I vinyasayoga samordnas andning och rörelser i ett dynamisk flöde mellan olika positioner. Klasserna har olika intensitet och upplägg, vissa innehåller mer meditation, vissa mer kraftfulla positioner och vissa har ett mer spirituellt fokus. Vinyasayoga är egentligen mer ett sätt att yoga än en specifik stil.
Yoga för män
Yoga är mer än vänlig träning och yoga har en dimension värd att utforska. Styrka, energi och balans genom yoga. Du bygger styrka och rörlighet genom yoga och alla män är välkomna!
Yin Yoga
Yin yoga kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. I yin yogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund.
Yoga med fokus på mångsidig träning
Yogan ger oss utrymme att tänka efter, känna efter och reflektera. Med yoga får du verktygen att styra ditt som du verkligen vill ha det på alla plan.
Styrka
I yoga bygger vi den fysiska och den mentala styrkan. För att vara fysiskt stark behöver man även vara smidig och mjuk i kroppen.
Energi
Genom den fysiska yogan och andningen får vi ökad cirkulation och därmed ökad energi. Och att vara i medvetenhet och i nuet skapar också energi.
Balans
Våra kroppar är gjorda för aktivitet och vila och balans mellan dem båda. Genom aktivitet och vila finner vi mer balans i livet.